두부활용요리1 엄지의 제왕-무릎통증잡는 두부레시피 [연두부블루베리요거트] 관절 건강에 도움 주는 식물성 여성호르몬연두부 블루베리 요거트로 손쉽게 챙기기. 식물성 여성호르몬이 필요한 이유 중년 이후 특히 여성분들은 완경기를 기정으로 여성호르몬 분비가 급격히 줄어든다.이에 따라 겪게 되는 여러 변화 중 하나가 바로 관절 통증과 연골 건강의 저하인데 이 시기에 중요한 역할을 하는 성분이 바로 이소플라본이다. 이소플라본은 콩에 풍부하게 함유된 식물성 성분으로 우리 몸에서 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 연골 보호와 염증 완화에 도움을 준다. 실제 한 임상 연구에 따르면 완경기 여성에게 콩을 3개월간 꾸준히 섭취하게 했을 때, 연골 형성과 관련된 성장 인자가 97% 증가했다고 한다. 또한 관절염 환자의 경우 통증의 빈도와 강도가 눈에 띄게 줄었다는 결과도 보고되고 있다. 즉, 이소플라.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
