엄지의 제왕1 엄지의 제왕 염증 해독 비법 총정리ㅣ쌍화수란 만드는 방법 엄지의 제왕 염증 해독에 도움이 되는 음식과 생활 속 관리 비법 정리 몸이 자주 붓거나 이유 없이 피곤하고 작은 자극에도 통증이 오래간다면 그 원인은 염증일 수 있다. 이번 회차에서는염증을 억제하고 몸속 노폐물을 돕는 음식쌍화수란 만드는 방법과 의사·한의사들이 실제로 실천하는 염증 관리 비법에 대해 정리해 봤다.의사들이 실천하는 염증 관리 생활 습관 5가지1. 인터벌 걷기같은 속도로 걷기보다빠르게 걷기 → 천천히 걷기를 반복하면혈류 순환이 좋아지면서 염증 완화에 도움이 된다. 2. 비타민 C + 커큐민 함께 섭취하기비타민 C: 활성산소를 제거해 염증을 진정시켜 준다.커큐민: 강황에 많이 들어있는 성분으로 염증 생성 물질을 차단하는 방패 역할을 한다.두 가지를 함께 섭취하면 항염 효과를 높일 수 있다. 3.. 2026. 2. 6. 이전 1 다음
