엄지의제왕6 엄지의 제왕 - 초간단 애호박 다이어트 주스 레시피 및 효능 엄지의 제왕 - 초간단 애호박 다이어트 주스 레시피 및 효능 하버드 추천 다이어트 채소 애호박 먹기 " 애호박 의 효능 " ( 애호박은 100g당 38kcal ) 여름 호박은 수분이 많아 다이어트 좋고, 겨울 호박은 영양분이 많지만 열량이 많다.이 중 애호박은 여름 호박에 해당하며 다이어트에 도움을 주고 체지방을 연소시키는 비타민C가 풍부하다.혈중 비타민C 농도가 낮을수록 지방 연소율이 낮아지므로 애호박에 풍부하게 들어있는 비타민C는 다이어트에 도움을 준다. " 고소하고 달콤한 영양 듬뿍 애호박 주스 만드는 법 " 재료: 애호박 1/2개, 바나나 1/2개, 물 20ml 1. 애호박 반개를 적당한 크기로 채를 썬다.2. 채를 썬 애호박을 전자레인지에 2분간 돌려 익힌다.3. 믹서에 익힌 애호박, 바.. 2025. 4. 13. 엄지의 제왕 - 혈관 건강에 좋은 칠링 주스 만드는 법 엄지의 제왕 - 혈관 건강에 좋은 음식 칠링 주스 만드는 법 칠링 주스란? 칠링(Chilling)은 차갑다는 뜻으로 신선한 야채와 과일을 차갑게 냉동하며 영양분 파괴를 최소한으로 한 주스이다. 재료를 얼려서 사용하기 때문에 변질을 방지하며 보관에 좋다. 신선한 야채와 과일을 얼려 사용하기 때문에 영양분이 농축되어 있기 때문에 풍부한 영양소를 가진다. 또한 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 포함되어 있어서 건강에도 도움을 준다. 엄지의 제왕에서 나온 칠링주스란? 브로콜리, 두부, 블루베리 등을 얼려 변질을 방지하고 영양분을 농축하는 주스이다. 두부는 통째로 냉동실에 넣어 하루 동안 얼리면 되는데 소분하기 쉽도록 잘라서 얼리는 것이 좋으며 주스로 만들 때는 냉장실에 하루 두거나 전자레인지를 이용하여 해동.. 2023. 12. 13. 이전 1 2 다음
