칠링주스2 엄지의 제왕 - 혈관 건강에 좋은 칠링 주스 만드는 법 엄지의 제왕 - 혈관 건강에 좋은 음식 칠링 주스 만드는 법 칠링 주스란? 칠링(Chilling)은 차갑다는 뜻으로 신선한 야채와 과일을 차갑게 냉동하며 영양분 파괴를 최소한으로 한 주스이다. 재료를 얼려서 사용하기 때문에 변질을 방지하며 보관에 좋다. 신선한 야채와 과일을 얼려 사용하기 때문에 영양분이 농축되어 있기 때문에 풍부한 영양소를 가진다. 또한 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 포함되어 있어서 건강에도 도움을 준다. 엄지의 제왕에서 나온 칠링주스란? 브로콜리, 두부, 블루베리 등을 얼려 변질을 방지하고 영양분을 농축하는 주스이다. 두부는 통째로 냉동실에 넣어 하루 동안 얼리면 되는데 소분하기 쉽도록 잘라서 얼리는 것이 좋으며 주스로 만들 때는 냉장실에 하루 두거나 전자레인지를 이용하여 해동.. 2023. 12. 13. 칠링 주스 재료-블루베리, 브로콜리, 두부의 효능 칠링 주스 재료-블루베리, 브로콜리, 두부의 효능 엄지의 제왕에서 나온 칠링 주스의 재료는 블루베리, 브로콜리, 두부 이 세 가지로 구성된다. 풍부한 영양소를 가지고 있는 만큼 각각의 재료에 어떤 효능이 있는지 알아보자. 블루베리 효능 1. 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강을 개선하고 시력을 유지하는 데 도움을 준다. 2. 항산화 성분이 풍부하여 세포의 노화를 막아서 피부 미용과 염증에 좋다. 3. 혈관 속의 콜레스테롤을 배출하여 심혈관 질환에 도움을 준다. 4. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하여 변비 예방에 좋다. 5. 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아 형성에 도움을 준다. 브로콜리 효능 1. 다량의 칼슘과 비타민C로 골다공증 예방에 도움이 된다. 2. 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸에 쌓인 유해산소를 .. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
