동짓날 동지 애동지의 뜻과 팥의 효능

 

동지란(冬至)?

 

동지(冬至) 뜻
冬: 겨울 동
至: 이를 지
겨울에 이르렀다는 뜻이다.

24절 후의 하나로 22번째의 절후에 해당한다.

동지 날짜는 양력 12월 21일~22일 무렵에 해당하고 일 년 중에 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날인 동시에 해가 다시 길어지는 시점이므로 한 해를 다시 시작한다는 의미로 작은 설이라고도 했다.

 

동지는 동짓달 중 언제에 드는지에 따라 애동지, 중동지, 노동지로 나뉘게 된다.

동지 날짜

애동지(아기 동지)는 음력 11월 초순(초하루~10일)에 드는 동지

중동지는 음력 11월 중순(11일~20일)에 드는 동지

노동지는 음력 11월 하순(21일~말일)에 드는 동지

 

애동지에는 아이들에게 좋지 않은 일이 생긴다고 하여 팥죽을 쑤어 먹지 않는 대신에 팥시루떡을 만들어 먹었다. 중동지에는 떡이나 팥죽 중 하나를 해서 먹고 노동지에는 팥죽을 쑤어 먹는다.

 

동지에 팥죽을 먹는 이유?

팥에는 신앙적인 의미가 있어 귀신을 쫓는데 효과가 있다고 여겨졌다.

그래서 동짓날에는 집 안에 있는 악귀를 쫓아내기 위해 팥죽을 만들어 집안의 여러 곳에 놓아 두었다가 식은 후에는 가족들이 모여 팥죽을 먹었다.

 

팥의 효능

1. 혈관 건강: 사포닌 성분이 풍부하고 풍부한 칼륨으로 몸 속 나트륨을 배출되도록 도와주며 혈관에 쌓인 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈압 상승을 억제 해준다.

2. 빈혈 도움: 혈액을 통한 체내 산소공급을 원활하게 해주는 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈 개선에 도움을 준다.

3. 변비 개선: 껍질에 식이섬유가 풍부한 팥은 장의 움직임을 활발하게 하여 변비 개선에 도움을 준다.

4. 피부미용: 풍부한 안토시아닌 성분으로 피부 노화를 방지해주며 피부 모공에 있는 오염 물질을 없애주어 아토피나 피부염에 도움을 준다.

5. 부기 완화:팥은 풍부한 칼륨으로 이해 이뇨 작용에 도움을 주는데 노폐물들이 배출되면서 부기 완화에도 도움이 된다.

 

팥의 부작용

탁월한 이뇨 작용으로 인해 신장이좋지 않으신 분들은 섭취에 주의를 해야 하며

팥의 차가운 성질은 과다 섭취 시 배탈이나 설사를 유발할 수 있다.