전체 글24 겨울철 보양식 닭곰탕 만들기와 닭고기 효능 겨울철 보양식 닭곰탕 만들기와 닭고기 효능 닭곰탕이란? 닭을 오래 끓여서 진하게 국물을 우려낸 음식이다. 닭의 효능 1. 단백질을 많이 함유하고 있어서 성장기 아이들에게 좋다. 2. 필수 아미노산이 풍부해 두뇌 발달에 도움을 준다. 2. 피부미용과 골다공증에 효과가 우수하다. 3. 회복기 환자나 산후 회복에 좋은 영양식이다. 4. 불포화지방산과 리놀레산이 들어있어 암 예방에 도움이 된다. 5. 소화 흡수가 잘된다. 닭 부위별 효능 날개: 풍부한 콜라겐을 가지고 있어서 피부미용에 좋다. 다리살: 철분이 다량 함유되어 성장기 어린이들에게 좋으며 빈혈 예방 효과가 있다. 가슴살: 지방이 적고 단백질을 풍부하게 포함하고 있어 다이어트에 좋으며 근육을 유지하고 발전시키는 데 도움을 준다. 닭곰탕 만들기 재료 : .. 2023. 12. 18. 안동역에서 서울역으로 가는 KTX기차 운임요금 및 시간 안동역에서 서울역으로 KTX 기차로 가는 법 안동역은 2020년에 개통된 KTX-이음 노선으로 인해 청량리역까지의 이동시간이 단축되었지만 서울역으로 가기 위해서는 추가로 교통수단을 이용해야만 했다. 이로 인해 많은 불편함을 느낀 사람들의 지속된 요구로 인해 코레일은 지난 2년간 청량리역 승강장의 길이를 연장해 왔다. 2023년 12월 29일부터 중앙선 KTX-이음은 안동역에서 기존 종착지인 청량리역을 지나 서울역까지 연장 운행할 예정이다. 열차 예매는 12월 14일부터 가능하며 안동역에서 서울역까지 약 2시간 40분이 소요될 예정이다. 서울역 연장 운행이 시작되면 상행선 8회, 하행선 8회로 운행되며 주말에는 상행선 9회, 하행선 9회로 운행할 계획이다. 그중 안동역에서 서울역까지의 구간은 상행선 4회,.. 2023. 12. 14. 엄지의 제왕 - 혈관 건강에 좋은 칠링 주스 만드는 법 엄지의 제왕 - 혈관 건강에 좋은 음식 칠링 주스 만드는 법 칠링 주스란? 칠링(Chilling)은 차갑다는 뜻으로 신선한 야채와 과일을 차갑게 냉동하며 영양분 파괴를 최소한으로 한 주스이다. 재료를 얼려서 사용하기 때문에 변질을 방지하며 보관에 좋다. 신선한 야채와 과일을 얼려 사용하기 때문에 영양분이 농축되어 있기 때문에 풍부한 영양소를 가진다. 또한 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 포함되어 있어서 건강에도 도움을 준다. 엄지의 제왕에서 나온 칠링주스란? 브로콜리, 두부, 블루베리 등을 얼려 변질을 방지하고 영양분을 농축하는 주스이다. 두부는 통째로 냉동실에 넣어 하루 동안 얼리면 되는데 소분하기 쉽도록 잘라서 얼리는 것이 좋으며 주스로 만들 때는 냉장실에 하루 두거나 전자레인지를 이용하여 해동.. 2023. 12. 13. 칠링 주스 재료-블루베리, 브로콜리, 두부의 효능 칠링 주스 재료-블루베리, 브로콜리, 두부의 효능 엄지의 제왕에서 나온 칠링 주스의 재료는 블루베리, 브로콜리, 두부 이 세 가지로 구성된다. 풍부한 영양소를 가지고 있는 만큼 각각의 재료에 어떤 효능이 있는지 알아보자. 블루베리 효능 1. 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강을 개선하고 시력을 유지하는 데 도움을 준다. 2. 항산화 성분이 풍부하여 세포의 노화를 막아서 피부 미용과 염증에 좋다. 3. 혈관 속의 콜레스테롤을 배출하여 심혈관 질환에 도움을 준다. 4. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하여 변비 예방에 좋다. 5. 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아 형성에 도움을 준다. 브로콜리 효능 1. 다량의 칼슘과 비타민C로 골다공증 예방에 도움이 된다. 2. 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸에 쌓인 유해산소를 .. 2023. 12. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
